ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК

Энергетический эффект энергетических напитков основан на содержании в них кофеина. Кофеин в основном влияет на центральную нервную систему, сердце и пищеварительный тракт. Отравление кофеином обычно вызывает тошноту, рвоту, тремор и тахикардию. В случае тяжелой интоксикации, дистресса, судорог, аритмии, падения артериального давления также может возникнуть электролитный дисбаланс.

Симптомы обычно появляются в течение 3 часов, но в некоторых случаях в течение 10 минут.

Что содержат энергетические напитки?

Энергетические напитки содержат большие дозы кофеина, таурина, витаминов, растительных препаратов и сахара или заменителей сахара. Количество кофеина в энергетических напитках во много раз выше, чем в некоторых лимонадах или чашках кофе, что может вызвать передозировку кофеина у потребителя и, следовательно, проблемы со здоровьем.

Толерантность к кофеину очень индивидуальна. Энергетические напитки лучше переносятся людьми, которые также пьют больше кофе. Однако содержание кофеина в кофе и энергетических напитках сильно отличается, например, в 1 большой чашке кофе, приготовленной дома, содержится до 100 мг кофеина, в кофе, приготовленном в кафе, содержится до 150 мг кофеина. Тем не менее, количество кофеина в энергетических напитках варьируется до 500 мг на бутылку / банку. Разумное количество кофеина не должно превышать 100 мг / день или 2,5 мг / кг массы тела в день.

Стоит помнить, что, согласно информации на этикетках энергетических напитков, невозможно оценить общее количество кофеина в банке / бутылке, так как он также содержит латентную гуарану (1 г содержит 40-80 мг кофеина, 5), листья Мате и какао.

Энергетические напитки также содержат большое количество витаминов группы В, женьшеня, таурина. Последний, когда лечится кофеином, повышает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Кроме того, l-карнитин можно найти в энергетических напитках.

Что вызывает энергетический напиток?

Частые и большие объемы потребления вызвали респираторные расстройства, возбуждение, а также сердечные аритмии, сердечную недостаточность, высокое кровяное давление и так далее. Энергетические напитки с кофеином вызывают определенные проблемы со здоровьем у детей, включая синдром дефицита внимания и гиперактивности, расстройства пищевого поведения, диабет и сердечно-сосудистые расстройства.

Потребление энергетических напитков во время занятий спортом для повышения работоспособности и компенсации потребности в жидкости следует считать особенно опасным. Однако кофеин в энергетических напитках значительно увеличивает обезвоживание организма.

Хотя энергетические напитки определяются как источник дополнительной энергии, это означает, что энергетический напиток лучше выделяет энергию в само тело, если в организме есть запасы, которые можно преобразовать в энергию. Поэтому опасно употреблять энергетический напиток после нескольких дней истощения. Обезвоживание может привести к опасным для жизни условиям здоровья.

Опасные ситуации при употреблении энергетических напитков

Потребление энергетических напитков во время занятий спортом для повышения работоспособности и компенсации потребности в жидкости следует считать особенно опасным. Однако кофеин в энергетических напитках значительно увеличивает обезвоживание организма.

Хотя энергетические напитки определяются как источник дополнительной энергии, это означает, что энергетический напиток лучше выделяет энергию в само тело, если в организме есть запасы, которые можно преобразовать в энергию. Поэтому опасно употреблять энергетический напиток после нескольких дней вечеринок, когда резервы организма истощаются. Обезвоживание может привести к опасным для жизни условиям здоровья.

Энергетический напиток нельзя использовать для утоления жажды!

Одна из самых опасных комбинаций - употребление энергетических напитков с алкоголем. В дополнение к тому факту, что алкоголь и кофеин удаляют воду из организма, тем самым быстро вызывая обезвоживание организма, такая комбинация может оказаться непригодной для жизни любым другим способом. Хотя энергетический напиток пьют с алкоголем в надежде, что кофеин предотвратит пьянство, он не сделает людей трезвыми. Потребитель алкогольного энергетического напитка поначалу может не чувствовать сонливости, но все еще находится в состоянии серьезного опьянения.

Высокие дозы кофеина оказывают стимулирующее действие, которое предотвращает начало интоксикации, но способность решать, реагировать и двигаться все еще снижается. Тем не менее, это «пробуждение» пробуждает к последовательному, но плохому выбору, рискованному поведению и так далее.

Энергетические напитки не следует употреблять с алкоголем и физическими упражнениями. Существует повышенный риск аритмий!